Seiring bertambahnya usia kehamilan , perutpun semakin membuncit alias berkembang menjadi besar. dan segala aktivitas pun mulai terganggu bukan ? Alias tidak nyaman . Namun para Ibu muda tetap harus merawat kesehatan pribadi anda. Berikut akan kami sampaiakan Beberapa Tips yang perlu diperhatikan
1. Menjaga Kesehatan Gigi , Hindari Infeksi Gigi pada saat kehamilan karena Infeksi pada rongga mulut akan mudah menyebar pada bagian lain. Sikat gigilah minimal dua kali sehari dan sesudah makan.
2. Cucilah rambut 2-3 kali seminggu karena pada masa hamil rambut tumbuh lebih cepat , kotor dan berminyak
3. Jaga kesehatan vagina agar tidak infeksi , karena infeksi pada vagina akan menyebar pada kandungan yang akan membahayakan bagi si kecil
4. Gunakan Bra yang nyaman dan tidak terlalu sempit agar bisa menyokong payudara dengan baik. karena seiring bertambahnya usia kehamilan payudara akan semakin besar.
5. Jaga Kebersihan Kulit , Hindari infeksi pada kulit. Mandi minimal dua kali sehari agar kulit tetap bersih.
6. Jangan Merokok dan minum minuman keras akan mengganggu kesehatan janin dan Ibu. Bila memakai obat-obatan agar ijin atau konsultasi ke dokter
7. Tidur dan Istirahat yang cukup.
8. Keletihan akan dapat diraskan saat usia kehamilan semakin tua . untuk itu luangkan wkatu untuk istirahat 1-2 Jam di waktu siang dan malam 8 jam. Relaksl;ah pada saat Istirahat
9. Saat akan bepergian jauh gunakan kendaraan nyaman , untuk menghindari guncangan yang keras.
10. Monitor kenaikan berat badan anda saat hamil , agar tidak mempersulit Persalinan
11. Hindari memakai sepatu bertumit tinggi , dan gunakan pakaian yang longgar dan nyaman.
12. Making Love , boleh saja tetapi dibatasi apabila terjadi pendarahan atau kontraksi. Diizinkan sampai 6/8 minggu terakhir sebelum hari persalinan.
Semoga bermanfaat
