Berikut beberapa Tips bagi anda wanita hamil yang sulit Tidur :
- Ambil susu hangat minum sesaat menjelang tidur
- Berusaha untuk membuat pikiran lebih relax , seperti dengan mendengarkan musik yang lembut
- Mengurangi Ketegangan dengan menarik Nafas
- Ketika mau tidur cobalah makan secukupnya
- Siapkan air hangat , mandilah agar badan terasa segar , bisa memakai sabun wangi
- Cari posisi yang nyaman saat tidur
Semoga bermanfaat,,,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar